10月に入ってから、心身ともに不調が続いています。 コロナ感染に始まり、急激な気温の変化で咳や鼻水が出まくったり、子供たちの進路のことで悩んで気持ちもガクンと落ちたり、ストレスで腰が痛み始めたり… こういう不調に陥ったとき、まずやるべきことは……